DIETA SACRED HEART
Regulile dietei Sacred Heart sau cum poti sa slabesti rapid in 7 zile
Daca este respectata punct cu punct, aceasta dieta va determina si o detoxifiere a organismului si o acumulare de energie in corp deosebita, creandu-va si o stare de bine concomitent cu eliminarea kilogramelor nedorite.
Ingredientul principal al dietei Sacred Heart il reprezinta supa de legume ce poate fi mancata de cate ori va este foame, in orice cantitate. Cu cat se consuma mai multa supa, cu atat efectele dietei vor fi mai deosebite.
Pentru prepararea supei aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:
• Doua borcane de rosii in bulion;
• Trei cepe mari;
• O cana (250 ml) de supa degresata de vita;
• Un plic concentrat de supa de pui cu taitei;
• O legatura de frunze de telina;
• Doua borcane de fasole verde;
• Doi morcovi mari;
• Doi ardei grasi.
Taiati legumele in bucati mici si acoperiti cu apa. Fierbeti la foc mare timp de 10 minute, micsorati focul si continuati fierberea pana legumele sunt moi. Condimentati cu sare, piper, boia de ardei si bulion (optional).
Bauturi permise in cadrul dietei:
• Sucuri fara acid si neindulcite;
• Ceai de plante;
• Cafea;
• Lapte degresat;
• Apa, apa, apa.
Planul desfasurator al dietei
Ziua I
Mancati orice fructe cu exceptia bananelor. Pepenele, indiferent daca este rosu sau galben, contine mai putine calorii decat majoritatea fructelor. Mancati numai supa si fructe.
Ziua II
In aceasta zi puteti manca legume (proaspete sau fierte) pe saturate. Incercati sa consumati cat mai multe verdeturi si evitati fasolea uscata, mazarea si porumbul. La cina va puteti delecta cu un cartof mare copt cu putin unt. Nu uitati de supa!
Ziua III
Mancati cata supa, fructe si legume doriti, insa fara cartof copt. Daca ati urmat cele trei zile de regim cu strictete si nu ati trisat, veti descoperi ca ati slabit intre 2 si 4 kilograme.
Ziua IV
Banane si lapte degresat. Puteti consuma 3 banane si lapte cat doriti, impreuna cu supa.
Ziua V
Friptura de vita si rosii: sunt permise 250 de grame de carne si 6 rosii. Mancati cel putin o portie de supa.
Ziua VI
In aceasta zi puteti consuma carne de vita (2-3 fripturi) si legume la discretie - fara cartof copt. Supa nu trebuie sa lipseasca din meniu.
Ziua VII
Orez, suc de fructe neindulcit si legume. Mancati pana va saturati, insa nu uitati de supa.
In cazul in care doriti sa mai slabiti, luati o pauza de doua zile si reluati dieta de cate ori este nevoie.
Reguli suplimentare in dieta
• Consumati cat mai multa supa
• Supa pentru arderea grasimilor poate fi consumata ori de cate ori va este foame.Nu uitati! Cu cat mancati mai multa, cu atat veti slabi mai rapid;
• Beti cel putin 6-8 pahare de apa zilnic;
• Puteti inlocui carnea de vitel cucea de pui (fara pielita), iar in una din zilelein care este permisa friptura puteti consuma peste.
• Carnea se prepara numai fiarta sau la gratar.
• Alcoolul si painea sunt interzise
• Nu sunt permise painea, alcoolul si bauturilecarbogazoase (chiar si cele dietetice);
• Retineti! Absolut niciun aliment nu trebuie prajit.
Daca respectati cu strictete regulile dietei, o sa eliminati kilogramele nedorite intr-un timp foarte scurt, din acest punct de vedere dieta Sacred Heart este una ultra rapida.
Spor la dieta!
