vineri, 31 mai 2013

CAPSULE DE SLABIT CU LAMAIE

DESPRE CAPSULELE DE SLABIT CU LAMAIE


Capsula de slabit cu lamaie este o aparitie relativ noua in domeniul produselor pentru slabit. Aceasta pastila de slabit, Lemosilhouette, se prezinta sub forma unor capsule care te pot ajuta in lupta cu kilgoramele in plus. Dupa cum spun cei care o produc, marele avantaj al acesti capsule de slabit cu lamaie este dat de combinatia unica de ingrediente naturale, fara efecte secundare. De aceea, multi romani s-au indreptat catre utilizarea acestei capsule de slabit.

Lemosilhouette, capsula de slabit pe baza de lamaie este un supliment alimentar ce are in componenta urmatoarele ingrediente:

 
    Lamaie verde – 80mg
    Portocal amar (citrus aurantium) – 80mg
    Ananas – 40mg
    Aloe vera – 60mg
    Guarana – 40mg
    L’arginina – 20mg

LemoSilhuette.ro

Cum actioneaza Lemosilhouette?

Combinatia de ingrediente unice din Lemosilhouette este principalul factor de succes. alaturi de dieta si exercitiile fizice moderate, acest supliment alimentar contribuie la atingerea rapida a obiectivului tau de greutate.

Lamaia verde este un antioxidant puternic ce arde grasimile, in plus prevenind constipatia si scazand colesterolul. Studii recente au aratat ca portocalul amar are proprietati de slabire
datorita sinefrinei, care are tripla actiune de slabire. Sinefrina disloca grasimile stocate in organism si intensifica arderea lor. Ananasul, si el puternic antioxidant, ajuta digestia si sprijina activitatea ficatului. Aloe vera este planta minune, care, pe langa multiplele efecte benefice asupra sanatatii, intensifica arderea caloriilor si te ajuta sa pastrezi pielea elastica, tonica, chiar si dupa ce ai scapat de o duzina de kilograme. L-arginina este un supliment folosit cu predilectie de sportivi. Sustine crearea masei musculare si este un excelent detoxifiant hepatic. Iar guarana contine un energizant precum cofeina, insa fara efecte adverse.

Lemosilhouette – eficient sau nu?

LemoSilhouette.ro: "Dupa cum bine stii, orice dieta sau supliment de slabit are efecte diferite de la om la om. Unele functioneaza bine pentru anumiti oameni, altele mai putin. De aceea ai pierdut multe zile cu diete care nu au functionat, in loc sa slabesti doar ti-au furat din energie si ti-au dat peste cap digestia. Iar despre pastile si tratamente minune, ce sa mai zic? Doar tu stii cate ai incercat si cu ce rezultate!

Din fericire, producatorul roman al suplimentului Lemosilhouette ofera o garantie de 100%, de tipul “Multumit sau banii inapoi”. Nu ramane decat sa incerci fara riscuri acest supliment alimentar si sa ne scrii spunandu-ne cum a functionat pentru tine."

Pareri despre capsula de slabit cu lamaie - LemoSilhouette

"Imi place faptul ca sunt folosite numai ingredientele naturale. Pentru mine a fost o adevarata provocare sa slabesc dupa nastere dar am reusit, si sunt tare mandra de mine. O sa reusiti si voi, doar sa perseverati!"
Andrea

"Foarte tare produsul! Usor de utilizat (eu le iau dupa micul dejun) si ma impac bine cu gustul lor. Am pierdut aproape de tot “burta de bere” si asta in 6 saptamani."
Robert

"N-am crezut niciodata ca o sa mai port hainele de acum 4 ani dar am reusit!
Mai am inca 2 kilograme si ajung la targetul de greutate."
Nu va lasati fetelor!
Cristina

"N-am crezut niciodata ca poate fi atat de usor sa slabesti. Produsul Lemo Silhouette m-a ajutat sa-mi recapat silueta de altadata. E micul meu miracol pe care il port oriunde cu mine. Multumesc Lemo Silhouette! Acolo unde nicio dieta n-a reusit, Lemo Silhouette a iesit invingator!"
Alina, BUCURESTI

Cam acestea ar fi informatiile despre aceasta capsula de slabit cu lamaie LemoSilhouette.

Daca aveti si alte informatii cu privire la aceasta pastila de slabit cu lamaie, va asteptam parerile, opinile. Orice experienta impartasita despre capsula de slabit cu lamaie este binevenita.

Spor la dieta!

joi, 30 mai 2013

PASTILE DE SLABIT CU CEAI VERDE

PASTILE DE SLABIT CU CEAI VERDE – PASTILE DE SLABIT NATURALE


Desi in ultima vreme pastilele de slabit au devenit un fel de ciuma a mass-mediei, publicitatea negativa fata de pastilele de slabit fiind la ordinea zilei, toate dietele ce utilizeaza aceste ajutatoare pentru slabit, stimulente, etc. sunt blamate. Oamenii cauta totusi diverse varianta pentru o slabire usoara, fara sa treaca prin chinurile unei diete drastice, mancand doua boabe de mazare pe zi, sau alergand 10 kilometrii pe ora. Singura modalitate care te poate ajuta sa slabesti, excluzand dietele drastice si efortul fizic, o reprezinta pastilele de slabit.

Desi, pastilele de slabit sunt blamate si catalogate drept "ucigase", totusi oamenii cauta in continuare modalitati simple de slabire rapida, fara a fi nevoiti sa urmeze diete drastice.

Orientarea catre pastilele de slabit ce contin diverse componente naturale este vizibila. Siguranta ca in acea pastila nu se gasesc diverse alte substante cu cine stie ce efecte secundare, ii incanta pe multi dintre noi.

//event.2performant.com/events/click?ad_type=quicklink&aff_code=cbc228706&unique=aa687eb38&redirect_to=https%253A//www.organicplant.ro/rotta-natura/165-extract-ceai-verde-30cps-rotta-natura.html


Una dintre aceste pastile care sugereaza incredere este pastila de slabit pe baza de ceai verde.

 VEZI PRODUSE DE SLABIT CU CEAI VERDE


Ceea ce multi au descoperit este pastilele de slabit cu ceai verde sunt o optiune excelenta pentru o oricine doreste sa utilizeze pastile mai putin periculoase si mai putin agresive cu organismul. Desi aceste pastile sunt mai sigure si au efecte secundare mult mai putine, este intotdeauna cel mai bine sa urmezi instructiunile lor de utilizare cu foarte mare atentie pentru a te asigura ca obtii cel mai bun rezultat de la dieta ta.

AbSlim - Capsula de Slabit! 60 cps + CEAI ANTIADIPOS 30DZ TIANRAN GRATIS

//event.2performant.com/events/click?ad_type=quicklink&aff_code=cbc228706&unique=94ff4827b&redirect_to=https%253A//plantum.ro/slabire-si-detoxifiere/10708-abslim-capsula-de-slabit-60-cps-ceai-antiadipos-30dz-tianran-gratis.html
Regulii privind pastilele de slabit cu ceai verde:

- ia pastile de ceai verde dieta in dimineata, impreuna cu micul dejun si din nou la masa de pranz. Este important sa iei pastilele cu ceai verde impreuna cu alimentele deoarece cafeina si alte stimulente au potentialul de a deranja stomacul.

- creste aportul de apa. Sa bei apa nu este doar un obicei sanatos, ci este imperativ sa pastrezi organismul hidratat in timp ce utilizezi pastilele de ceai verde, deoarece multe dintre ingredientele din pastile au proprietati diuretice.

- ai grija ca dozele zilnice finale sa fie luate pana cel tarziu la jumatatea dupa-amiezii. Ai nevoie de cel putin patru pana la sase ore pentru a elimina din sistemul tau toate stimulentele din pastilele de slabit cu ceai verde dieta, inainte de a incerca sa dormi. Daca utilizezi orice pastile de slabit mai aproape de ora de culcare pot sa-ti provoace insomnie sau tulburari de somn.

-nu lua pastile de ceai verde cel putin doua zile in fiecare saptamana, sau foloseste-le doar  timp de trei saptamani pe luna. Acest lucru va ajuta sa nu devii dependent de cofeina si alte stimulente, plus ca permite organismului tau sa elimine orice toxine care ar putea fi acumulate de-a lungul timpului.

- ia in considerare o alta alternativa naturala daca ai antecedente de boli de ficat sau alte tulburari care implica acest organ.Intreaba medicul si foloseste ceaiuri de slabit bine tolerate de ficat. In cazul in care urmezi un tratament cu aspirina sau medicamente anticoagulante, discuta cu medicul inainte de a consuma suplimente cu ceai verde.

- restrictioneaza aportul la o pastila pe zi, daca ai de gand sa utilizezi pastile de ceai verde intr-o dieta pe termen lung.

- adopta un regim alimentar sanatos si un plan de exercitii fizice pentru a creste eficienta utilizarii ceaiului verde ca supliment in dieta. Daca doresti sa mentii pe termen lung noua greutate este important ca sa-ti modifici stilul de viata care a dus initial la ingrasare.

Dupa cum observati, chiar daca va hotarati sa slabiti cu ajutorul pastilei pe baza de ceai verde, tot nu veti scapa de exercitiile fizice si de un plan alimentar serios.

Deci, fie ca vreti, fie ca nu, pana la urma si pastilele de slabit va impun un alt stil de viata. In primul rand, aveti nevoie de o mai buna organizare, chiar si in conditiile in care veti urma o dieta bazata pe consumul de pastile de slabit cu ceai verde.

Spor la dieta!

miercuri, 29 mai 2013

DESPRE DIETELE DE SLABIT

CARE ESTE CEA MAI BUNA DIETA DE SLABIT?


Aceasta este prima intrebare care ne vine in minte atunci cand ne hotaram sa urmam un regim de slabire bazat pe o dieta.

Lumea de azi se confrunta cu probleme grave ale obezitatii, aceasta boala capatand dimeniuni mari, la scara globala. Alimentatia joaca un rol important in dezvoltarea obezitatii, iar stilul de viata este cel care duce la dezechilibre majore ce determina cresterea in greutate. 

Kilogramele in plus apar datorita unui consum redus de energie fata de cel consumat. Ritmul vietii ne impune sa facem lucrurile in graba: mancam in graba, lucram mai mult, suntem mult mai statici. Astfel au aparut obiceiuri comode, tendinta de sedentarism, consumul mare de calorii, etc. Prin urmare, numarul celor ce doresc sa slabeasca s-au inmultit, fiecare dorindu-si o dieta miraculoasa si un regim alimentar cat mai acceptabil economic, comod, fara spot daca se poate. Aceasta comoditate si lipsa de abnegatie pentru dietele de slabit imping din ce in ce mai multe persoane sa foloseasca pastilele de slabit. Capsulele de slabit au devenit varianta comoda pentru omul sedentar. Aceasta slabire pe baza de pastile, ramane varianta omului modern, cel care pierde orele la tv si se hraneste cu cipsuri si aripioare crocante.

Totusi, dietele au continuat sa evolueze si mai ales sa fie practicate de oameni. Mai nou aceste regimuri alimentare au devenit tendinte ale modei, drept pentru care dietele unor asa zise vedete au devenit regimuri alimentare permanente pentru omul de rand.

De-a lungul timpului au fost elaborate o multime de regimuri. Iata cateva dintre ele:

1. Regimul lui Atkins: in esenta, acest regim consta in eliminarea glucidelor considerate vinovate de ingrasare si consumul proteinelor si al grasimilor nelimitat. Avantajul sau este o slabire rapida, dar dezavantajele sunt mai numeroase deoarece apar carente vitaminice imporatante, creste riscul de afectare cardiovasculara, nu poate fi recomandat daca se folosesc anticonceptionale.
2. Regimul Shelton: mese numai proteice, sau numai glucidice, laptele fiind consumat doar simplu, toate intr-o forma destul de complicata ceea ce il face dificil de recomandat. Avantajul este slabirea rapida cu pretul dezechilibrelor importante.
3. Regimul Antoine: se consuma acelasi tip de aliment toata ziua (numai carne luni, numai fructe marti, numai oua miercuri, numai legume joi, numai lactate vineri, numai peste sambata, etc.). Se pierde rapid in greutate, dar se produc dezechilibre mari si se recastiga kilogramele repede dupa cura.
4. Regimul clinicii MAYO din Statele Unite: marcat hipocaloric, duce la slabire rapida cu carente vitaminice, cu oboseala si nervozitate ceea ce il face greu de respectat.
5. Regimul Victoria Principal (SUA): prevede consumul unei cantitati foarte reduse de proteine ceea ce duce la reducerea masei musculare, iar castigul ponderal ulterior lui este rapid.
6. Regimul "Weight Watchers" (SUA): regim propus unui grup de persoane care sunt supravegheate privind respectarea lui si sunt mustrate pentru orice abatere. Dificultatea apare in respectarea restrictiilor fara nici o derogare.
7. Regimul Scarsdale (SUA): elaborat de un cardiolog, este hipolipidic si presupune respectarea aceleiasi combinatii de alimente pentru fiecare masa timp de 15 zile, cu interzicerea alcoolului, laptelui si a sucurilor de fructe. Tinut o perioada limitata de timp, nu are riscuri, dar este dezechilibrat si, prin repetare, determina carente importante.
8. Regimul Montignac: se bazeaza pe principiul disocierii alimentelor cu interzicerea combinatiei lipide+glucide. Stocarea caloriilor sub forma de grasimi se poate realiza si pe seama lipidelor chiar daca acestea sunt separate de glucide, iar metabolic vorbind, "lipidele ard in focul glucidelor".
9. Regimul Howard Hay: se bazeaza pe disocirea proteinelor de glucide.
10. Regimul Susan Powter: reduce aportul de proteine si de lipide si incurajeaza consumul de glucide (ceea ce apare in opozitie cu regimul Atkins). Este urmat de carente vitaminice.
11. Regimul Zen: 10 zile se mananca doar orez. Dificil de respectat, este foarte deficitar si urmat de carente importante.
12. Regimul Hollywood: se consuma doar fructe in orice combinatii si de toate felurile. Este dificil de respectat deoarece este greu de tolerat.
13. Regimul Sulitzer: cu 60 grame de proteine pe zi, 10 grame unt pe zi, 50 grame paine pe zi, peste de trei ori pe saptamana, fara alte restrictii, dar in limita cantitativa considerata necesara. Este destul de echilibrat si apropiat de alimentatia obisnuita.
14. Regimul Fricker: propune diete in functie de greutatea ce trebuie pierduta respectand proportiile normale intre principiile alimentare. Tranzitia la alimentatia normala se realizeaza printr-un regim de 2400 kilocalorii. Este regimul cel mai potrivit, fara carente si riscuri ulterioare!

In cursa contra kilogramelor suplimentare, orice persoana trebuie sa indeplineasca unele conditii:
- sa fie constienta ca trebuie sa slabeasca si sa fie motivata in acest sens;
- sa ceara sfatul unui nutritionist care sa-i indice dieta cea mai potrivita;
- sa urmeze un program bine gandit de exercitii fizice si de reeducare a musculaturii;
- sa fie motivata sa mentina ceea ce a castigat prin recapatarea unui mod corect de alimentatie si de activitate fizica la incheierea curei de slabire.

In afara persoanelor cu adevarat supraponderale, ce recurg la diverse "cure de slabire" si cele care se incadreaza in limitele normalului in dorinta de a atinge un anumit model de frumusete.

Pentru rezultate pe termen lung, rezultate postdieta, trebuie sa-ti schimbi stilul de viata. Nu este o dieta buna cea care te slabeste 30 de kilograme, fara sa-ti dea o perspectiva ca dupa ce ai daj jos respectivele kilograme, nu le vei mai pune la loc.

Deci, atentie in alegerea dietei potrivite. Cautati dietele care sa va mentina greutatea si dupa terminarea curei de slabire, altfel dieta este ineficienta.

Spor la dieta!

marți, 28 mai 2013

COMPLEX DE SLABIT DE LA ALEVIA

PASTILE DE SLABIT NATURALE DE LA ALEVIA


Este clar ca in ultima vreme, pastile pentru slabit au luat amploare si odata cu ele au aparut pe piata din Romania o serie de produse asa zise naturale, insa, fara sa aiba o atestare in acest sens, nemaivorbind de teste clinice.

Pastilele de slabit sunt o afacere in sine, de aceea, trebuiesc privite ca atare de consumatori. Nu trebuie sa acceptati tot ce spun reclamele despre aceste produse asa zic miraculoase de slabit.

Primul lucru pe care-l puteti face este sa verificati daca au certificate de calitate, daca au fost testate clinic, daca sunt niste pastile de slabit cu indicatii terapeutice clare, fara efecte secundare majore, ce v-ar putea pune in pericol chiar viata.

duminică, 26 mai 2013

SUNT SIGURE PASTILELE DE SLABIT?

TIPURI DE PRODUSE DE SLABIT EXISTENTE PE PIATA


Datorita stilului de viata dezorganizat, foarte multe persoane nu mai au efectiv timp liber, mananca pe apucate, dorm pe apucate. Pentru toti acestia, dietele si chiar exercitiile fizice raman alternative de viata, in lupta cu kilogramele in plus.

Pe piata din Romania au aparut o serie de produse catalogate ca fiind naturiste, aceste produse de slabit se prezinta sub o varietate larga, iar preturile sunt din ce in ce mai accesibile.

Pastile de slabit – cele mai des intalnite produse de slabit sunt pastilele sau suplimentele naturale. Acestea vin sub forma de capsula de slabit ce se iau o data sau de doua ori pe zi, in general dupa mese. Pastilele sunt la indemana oricui, ele pot fi luate atat la birou, cat si acasa, fara a pierde timp cu prepararea.

Shake-urile pentru slabit – sunt o alternativa la micul dejun sau o alta masa a zilei. Pentru rezultatele ideale, acestea inlocuiesc de regula 1-2 mese pe zi si sunt usor de preparat in orice fel de blender. Pot fi transportate in recipiente specifice pentru shake-uri si consumate oricand.

Cafeaua si ceaiurile pentru slabit – acestea sunt bauturi ce se consuma de preferat pe stomacul gol, iar apoi intre mese. Modul de preparare nu este cu nimic mai dificil decat cel al ceaiului sau cafelei traditionale.

Gelurile si cremele – Gelurile si cremele se folosesc extern, pentru zonele cu probleme si se aplica local in functie de locul unde se formeaza tesut adipos in exces (stomac, pulpe etc). De regula, aceste produse de slabit se pot aplica inainte de culcare, astfel ca nu interfereaza cu programul incarcat de peste zi.

Care sunt cele mai bune produse pentru slabit, pastile de slabit sau shake-urile sau gelurile?
Daca aveti probleme legate de greutatea corporala cu siguranta v-ati pus această întrebare de mai multe ori. Indiferent de greutatea noastra mereu au existat solutii iar pilulele de slabit au fost întotdeauna căutate.

Cel mai sanatos mod de a trai este acela de a consuma alimente sanatoase, intr-un regim alimentar echilibrat, exercitii fizice si astfel putem produce o cantitate suficienta de energie pentru o zi. Pastilele de slabit pot fi o solutie, totusi, nu intotdeauna pastilele de slabit reprezinta cea mai buna cale de urmat pentru a da jos kilogramele in plus.

Daca ne hotaram totusi sa folosim pastilele de slabit, trebuie sa stiti ca printre cele mai recomandate sunt Acai Slim Angeless, Acai Berry, Acai Berry Thin, Acai Cleanse pentru detoxifierea organismului.

Pastilele de slabit sunt de doua categorii: cele prescrise de medic si capsulele de slabit cu extracte naturale. Pastilele prescrise sunt testate clinic si s-a dovedit ca ajuta la pierderea kilogramelor in plus. In cazul capsulelor de slabitse discuta de un blocaj al grasimilor de pana la 25% din grasimile asimilate, procent rezultat din studiile clinice si aprobate de organizatiile medicale oficiale ce garanteaza actiunea de medicament al acestor pastile de slabit.

Totusi, pastilele de slabit pe baza de prescriptie nu sunt perfecte. Aceste pastile de slabit contin si subtante chimice folosite pentru a da rezultate intr-o slabire drastica. Multe din aceste pastile de slabit prezinta efecte secundare.

Suplimentele de slabit sau pastilele de slabit naturale nu sunt nici acestea perecte, din diverse motive. Nu trebuie sa luati de bune reclamele care va promit slabiri drastice, slabiri rapide, slabiri miraculoase. Reclama este facuta pentru vanzarea acestor pastile de slabit si atat. Problema acestor pastile de slabit naturale nu sunt testate clinic. Nu aveti siguranta ca cumparati pastile ale caror ingredienta va vor duce catre o slabire rapida, ori veti slabi datorita faptului ca aveti o motivatie si v-ati creat un pshic necesar sustinerii unei cure de slabire.

O alta varietate a suplimentelor alimentare pentru slabit o reprezina cele ale caror ingrediente sunt naturale sau pe baza de plante. Natural nu inseamna ca aceste pastile de slabit au fost concepute intr-un regim de siguranta. Dintre cele mai cunoscute din aceasta categorie se numara Ephedra sau Ma Huang, aceste pastile de slabit fiind printre cele mai populare, pana ce s-a descoperit ca de fapt acestea sunt extrem de periculoase pentru sistemul nervos si pentru inima. Mai multe cazuri de deces au dus la interzicerea pastilelor cu Ephedra.

In concluzie, daca va hotarati sa apelati la pastilele de slabit, alegeti-le pe cele testate clinic. Printre cele mai cunoscute de pe piata romaneasca se numara: Capsi Diet, Acai Slim Angeless, Pure Acai Mangotone si altele care contin doar extrace naturale si sunt bogate in antioxidanti.

Liderii incontestabili printre pastilele naturale de slabit sunt Acai Berry, Goji, African Mango, Capsi Diet, recunoscute de către profesionistii din domeniul sanatatii, ca fiind un sprijin bun si in conditii de siguranta pentru a scapa de kilogramele in plus.

Aceste pastile de slabit ce ard grasimile, ajuta organismul la eliminarea acestor grasimi. Cele mai raspandite pastile de slabit sunt cele care reduc pofta de mancare. Dintre cele mai cunoscute pastile de slabit care au actiunea de a suprima pofta de mancare se numara: Phentermine, Meridia, Acomplia, etc.

Acestea ar fi cateva variante ale pastilelor de slabit, cunoscute, folosite si fara probleme.  Oricum, inainte de a incepe o cura de slabire cu pastile, trebuie sa cunoasteti dinainte ce fel de pastila de slabit este, daca a fost testata clinic, ce compozitie are, ce efecte secundare, etc.

Spor la dieta!

GREUTATEA IDEALA PENTRU FEMEI SI BARBATI

PROBLEME CU GREUTATEA?


Cand incepem o dieta, o cura de slabire sau de detoxifiere, ne intrebam mereu "cat de departe dorim sa ajungem cu pierderea in greutate?".

Toti suntem unici in felul nostru atat in ceea ce priveste rezultatul unei diete, cat si in ceea ce priveste idealul de greutate. Osatura difera de la individ la individ, astfel ca greutatea acesteia poate cantari mult in rezultatul final al notiunii de "ideal de greutate".

Multi aleg fitness-ul pentru a scapa de kilogramele in plus. Alegerea lor este cat se poate de corecta. Nimic mai sanatos decat sa slabesti facand miscare. Pentru a va putea da seama unde va situati, trebuie sa cunoasteti raportul optim dintre greutate si inaltime. Atunci cand introduceti in organism mai multe calorii decat ardeti, veti castiga in greutate. Pentru a pierde kilograme, trebuie sa eliminati mai mult decat asimilati. Studiile recente arata ca exercitiile fizice au ca efect crestera metabolismului (arderea caloriilor) nu doar pe durata efectuarii lor, ci si un timp dupa aceea. Va mai spunem ca pentru a pierde 1 kg trebuie sa ardeti circa 7700 de calorii. Cifrele nu trebuie sa va sperie.

Un exercitiu regulat de circa 15-20 minute pe zi va duce in cateva luni la rezultate vizibile. In plus, cantarul nu este cel mai sigur etalon al starii organismului. Puteti avea aceeasi greutate arzand grasimi si marind masa muusculara. Este stiut faptul ca regimurile de slabire au ca efect scaderea masei musculare, spre deosebire de fitness, care va ajuta sa va mariti masa musculara in detrimentul tesutului adipos. Asa ca, daca dupa cateva luni de fitness sunteti dezamagiti de cantar, uitati-va in oglinda si zambetul va va reveni cu siguranta.


Spor la dieta!

sâmbătă, 25 mai 2013

DIETA CU FRUCTE

DIETA IN CURA DE SLABIRE PE BAZA DE FRUCTE



Daca nu stiati deja, combinatiile de fructe pot sa va slabeasca. Fructele pot fi folosite in dietele de slabit, acestea ajutand la ardearea grasimilor.

Dieta cu fructe sau dieta Hollywood poate sa ne schimbe modul de viata alimentara si chiar metabolismul. Dieta cu fructe dureaza o luna de zile, timp in care fructele vor fi elementul principal in lupta cu kilogramele in plus. Obtineti cu ajutorul fructelor o slabire frumoasa si sanatoasa.

Cheia acestei diete o reprezinta  combinarea. Combinand diverse alimente, metabolismul nostru se va imbunatatii. Nu uitati ca: • alimentele bogate in proteine se combina cu cele bogate in grasimi; • alimentele bogate in carbohidrati se combina doar cu cele bogate in grasimi; • fructele nu se combina cu altceva; • alimentele bogate in grasimi se combina cu cele bogate in proteine sau grasimi.

Prima saptamana din  dieta cu fructe:

Dimineata Pranz Seara

Luni Se consuma ananas pe tot timpul zilei.

Marti Mere sau papaia Ananas Mere sau fructe mango
Miercuri Mere sau kiwi Ananas Mere sau kiwi
Joi Pepene verde sau capsune proaspete ori congelate
Vineri Doua banane 250 g caise uscate Afine
Sambata 250 g prune capsune sau ananas Doua banane
Duminica Pepene verde sau mere

A doua saptamana din dieta cu fructe:

Dimineata Pranz Seara

Luni 250 g prune Capsuni 250 g struguri uscati
Marti Struguri cu pepeni verzi mere, toata ziua
Miercuri Struguri cu pepeni verzi sau mere, toata ziua
Joi 250 g din piinea preferata 100 g fiertura de porumb cu doua linguri de unt
Vineri Ananas, nu mincati cu doua ore inainte de culcare Salata, cartofi fierti cu doua linguri de unt Sambata Duminica Mere pe saturate Mango, kiwi sau prune tot timpul zilei

A treia saptamana din dieta cu fructe

Dimineata Pranz Seara

Luni Doua banane 250 g struguri uscati 120 g migdale
Marti Ananas Salata
Miercuri Dovlecei fierti, prajiti Pastai fierte si ciuperci Anghinare sau varza
Joi Kiwi sau mere Ananas
Vineri Mere 200 g friptura de vita cu o lingura de unt
Sambata Carne de pui pe saturate, toata ziua
Duminica Pepene verde sau ananas

A patra saptamana din dieta cu fructe:

Dimineata Pranz Seara

Luni Mere sau kiwi Salata de ton Peste
Marti Ananas Capsuni si doua pahare de vin
Miercuri 150 g de piine Salata Legume fierte si orez
Joi Mere Popcorn
Vineri 250 g prune Capsune Pate cu piine si unt
Sambata Struguri sau mere
Duminica Cirese sau capsune 250 g struguri uscati

Dieta pe baza de fructe este o dieta subcalorica, deci, trebuie sa aveti grija.

Spor la dieta!

miercuri, 22 mai 2013

CURA DE SLABIRE PE BAZA DE IAURT

CUM POTI SLABI RAPID CU IAURT?


Cura de slabire pe baza de iaurt nu trebuie sa dureze mai mult de 10 zile.  Este o cura de slabire ideala pentru cei carora le place iaurtul.

Urmand dieta cu iaurt puteti scapa de 10-12 kilograme in doar 10 zile. Pe durata acestei diete este necesar sa consumati 500 grame de iaurt natural pe zi. In cazul in care greutatea medie a produsului este de 125 grame, trebuie sa consumati un iaurt la micul dejun, altul la cina si alte doua iaurturi la gustarile dintre mese. Norma recomandata este aceeasi si pentru iaurtul de baut. Inainte de fiecare aliment consumat, beti o cana de ceai cald. Pe durata acestei diete este necesar ca cina sa fie consumata cu cel putin 4 ore inainte de a dormi.

LUNI:
"    la trezire: se bea un pahar cu apa rece
"    mic dejun: o ceasca de ceai, 300 g de iaurt dietetic
"    pranz: o farfurie de supa de legume, 300 g de iaurt dietetic
"    la ora 17.00: o ceasca de ceai fara zahar, 300 g de iaurt dietetic, fructe la discretie (mere, pere, kiwi)
"    inainte de culcare: se bea o cana de ceai de musetel
  
MARTI, MIERCURI, JOI SI VINERI:
"    la trezire: se bea un pahar cu apa rece
"    mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar, 300 g de iaurt dietetic, 3 biscuiti din faina integrala
"    pranz: o farfurie de supa de legume, 300 g de iaur dietetic, fruce (mere, pere, pepene, cirice)
"    la ora 17.00: peste la gratar sau fiert la aburi, o chifla graham, suc de portocala, grefruit
"    inainte de culcare: se bea o ceasca de ceai de musetel

Pentru ca dieta sa functioneze:
"    nu urma regimul mai multe de 5 zile
"    pe langa lichidele prevazute mai bea un litru de apa
"    daca simti ca iti este foame mananca un fruct sau un morcov

Lupta cu kilogramele a determinat specialistii in nutritie sa caute noi solutii,  sa cerceteze  metode  revolutionare, sa se aventureze in experimente savante, ignorand de multe ori produsele traditionale, naturale si sanatoase pe care natura ni le ofera cu atata generozitate. Iaurtul este un astfel de produs considerat mult timp doar un aliment, gustos ce-i drept, dar care poate fi un aliat pretios in retetele de slabit. In ultimii ani dietele pe baza de iaurt au castigat mult teren, fiind eficiente, usor de indeplinit si ieftine.

Ce trebuie sa stiti despre dietele cu iaurt

Pentru ca o cura de slabire cu iaurt sa-si faca efectul dorit si sa fie si sanatoasa, trebuie sa stii ca nu toate iaurturile sunt la fel, unele contin prea multe grasimi, altele prea mult zahar, coloranti si conservanti. In functie de cantitatea de grasimi acestea pot avea un continut mare de grasimi, peste 4%, cu continut scazut- low fat, intre 1,5 si 4%, si fara grasimi- light yogurt sau iaurt dietetic, adica 0%. Trebuie sa citesti atent eticheta pentru ca unele iaurturi, desi sunt dietetice, contin cantitati mari de indulcitori artificiali care trebuiesc evitate.

Cate iaurturi trebuie sa mananci pe zi?

Metodele de slabit pe baza de iaurt cunosc mai multe variante, dar cea mai raspandita presupune consumarea unui iaurt dietetic la fiecare masa timp de cinci zile, in urma carora vei pierde aproximativ 2kg. In tot acest timp trebuie sa bei un pahar de apa rece in fiecare dimineata, sa renunti la dulciuri, alcool si bauturi carbogazoase, si sa respecti un program de exercitii fizice de la care nu ai voie sa trisezi. Micul dejun este alcatuit dintr-un iaurt dietetic de 300g, o felie de paine prajita si un pahar de suc natural. Pranzul poate avea mai multe variante, supe, piept de pui la gratar,  insotite de un  iaurt, iar cina este alcatuita doar dintr-un iaurt dietetic. Ca gustare este indicat sa mananci un mar, o para sau o portocala.

Pentru a obtine rezultatele scontate cura de slabire cu iaurt trebuie asociata cu un regim alimentar adecvat si exercitii fizice, minim 15 min/zi.

Spor la dieta!

POTI SA SLABESTI CU SLIM & FIT?

"Slim & Fit – Slabeste Rapid si Natural"



Acesta este sloganul, iar recomandarile site-ului in privinta acestui produs, Slim & Fit, se indreapta catre aceste trei caracteristici:

- produs destinat curelor de slabire, ce poate fi folosit si ca adjuvant in alte diete.

- produs pe baza de Hoodia, Garcinia, Ceai verde si Fucus sub forma de pastile.

- 100% natural 


Desi Slim & Fit este un produs relativ nou pe piata, deja se impune ca unul dintre cele mai sigure, comform descrieri din prospectul afisat, al produsului Slim & Fit. Continand numai extracte naturale, fara sa apeleze la substante periculoase (sibutramina, amfetamina, etc), Slim & Fit este recomadarea multora.

Cum te poate ajuta Slim & Fit in cura de slabire? Iata cateva beneficii ale produsului:

    Te ajuta sa slabesti 5kg pe luna fara sa te infometezi
    Contine ingrediente active ce suprima foamea si accelereaza metabolismul
    100% natural, fara efecte secundare, avizat de Ministerul Sanatatii

Ingrediente Slim & Fit:

    Pulbere de fibrulina – 200mg
    Pulbere de Fucus (Fucus vesicolosus) – 100mg
    Extract din pulbere de Ceai verde (Carmellia sinensis) – 100mg
    Extract din pulbere de Garginia cambogia (cu min 60% acid hialuronic) – 100mg
    Extract din pulbere de Hoodia gordonii – 75mg
    Excipienti – 205mg

Cele patru principii active din Slim & Fit au efecte demonstrate stiintific asupra metabolismului si a felului in care creierul tau interpreteaza senzatia de foame.

Despre Hoodia. Triburile sud-africane din desertul Kalahari folosesc aceasta planta miraculoasa de secole pentru a-si potoli foamea in timpul partidelor de vanatoare, cand mancarea e putina.
In teste stiintifice facute pe indivizi obezi care au luat Hoodia, s-a observat cum acestia si-au redus aportul de calorii cu 1000 pe zi, fara nici un fel de exercitiu fizic! (Efectul este mai puternic si mai durabil atunci cand se asociaza cu un program de exercitii usoare).

Despre Garcinia. Garcia este o planta ce vine din padurile tropicale din sudul Indiei. Principala substanta activa - HCA (acid hidroxicitric) este renumita pentru capacitatea sa de a bloca transformarea amidonului si a zaharurilor in grasime.
In plus, Garcinia are un efect dublu dovedit asupra senzatiei de foame. Acest lucru se intampla deoarece HCA creste nivelul de glicogen din organism, care trimite semnale de satietate creierului. In plus, Garcinia creste nivelurile de serotonina din organism (un neurotransmitator care are rol de reglare a apetitului).

Despre fucus. Fucusul creste/echilibreaza activitatea tiroidei. Ajuta la evitarea cresterii in greutate pe perioada menopauzei, si are un efect demonstrat in reducerea celulitei. Stimuleaza metabolismul in mod natural, si ajuta la reducerea naturala a tesuturilor grase din organism.

Despre fibrulina. Aceste fibre vegetale isi cresc volumul odata ajunse in stomac insa nu pot fi digerate de enzimele digestive. Studii stiintifice arata ca fibrulina stimuleaza secretia de peptide GLP-1, care au un efect direct asupra satietatii (inlatura senzatia de foame). Aceste substante actioneaza asupra sistemului nervos central si au ca efect direct reducerea consumului de calorii.

Iata cateva pareri ale celor ce au utilizat acest produs:

Nu credeam, dar Slim & Fit chiar a reusit sa-mi taie senzatia de foame. Acum imi este mult mai usor sa mananc mai putin, fara sa simt ca fac un efort. – Timea T., Satu Mare

Dupa prima saptamana de Slim & Fit am observat cum imi scade apetitul. Slim & Fit chiar functioneaza! – Margareta S., Botosani

I-am cumparat si cumnatei mele o cutie de Slim & Fit, pentru ca stiu ca o sa o ajute sa slabeasca mai rapid. Mie mi-a redus pofta de mancare, in special cea de dulce. Am reusit sa tin o dieta care, in mod normal, mi-ar fi pus probleme. Multumesc, Slim & Fit! – Monica F., Constanta

Iau Slim & Fit de o luna si am inceput sa simt schimbarile din saptamana a 3-a, cand mi-a scazut mult senzatia de foame. Pana acum, am slabit 4 kilograme fara sa simt niciun efect secundar. Slabitul cu Slim & Fit e mult mai usor decat doar prin dieta, asa ca l-am recomandat tuturor prietenelor mele. – Alina A., Adjud

Iau Slim & FIt de o luna si 2 saptamani si sunt foarte multumita de rezultate. – Anca O., Sibiu

Iata ce zic doctorii despre ingredientele din Slim & Fit:

Dr. Dan Daniela

Slim & Fit are rezultate uimitoare in reducerea apetitului si a poftei de mancare. In plus, daca e asociat cu un regim de slabire si exercitii fizice, Slim & Fit este solutia optima pentru un trup cu adevarat de invidiat.

Dr. Melinda Korodi

Daca sunteti dispusi sa va schimbati stilul de viata, sa faceti exercitii fizice personalizate, periodic, sa beti minimum 2 litri de apa, formula Slim&Fit va da acel ajutor suplimentar care va ajuta sa scadeti în greutate armonios si echilibrat, fara efect “rebound” .

Dr. Serban Damian

Despre Garcinia, una din componentele active ale Slim & Fit: “HCA este un inhibitor competitiv al unei enzime care participa la sinteza grasimii. Odata inibata aceasta enzima, se prespune ca se reduce producerea grasimilor, se accelereaza lipoliza in timpul efortului si se conserva depozitele de glicogen.”

< Parerile de mai sus au fost preluate de pe site-ul Slim & Fit.

marți, 21 mai 2013

DIETA KEMPNER

DIETA KEMPNER SI BENEFICIILE EI

Desi, dietele in general nu se impaca bine cu orezul, totusi, acesta, in diverse combinatii poate duce la pierderea unor kilograme in plus.

Un exemplu de dieta care utilizeaza orezul este cunoscuta dieta Kempner.

Vrei sa slabesti si nu mai stii ce sa faci? Ai incercat toate dietele posibile, ai tinut fel de fel de regimuri si ai mers la diverse activitati fizice, insa tot nu ai ajuns la greutatea ideala?

Te-ai gandit insa sa incerci cea mai simpla si cea mai clasica dieta posibila? Dieta cu orez, caci despre ea este vorba, nu numai ca te va ajuta sa slabesti consistent, ci si sa te detoxifiezi.

Daca urmezi aceasta dieta, timp de doua saptamani, rezultatele spun ca poti pierde intre 3 si 5 kilograme lejer, cu dieta Kempner.

Dieta cu orez, cunoscuta si sub denumirea de dieta Kempner, dupa numele nutritionistului german se pare ca da adevarate roade celor care au rabdarea de a o urma cu strictete.

Conform teoriilor sale, cei care isi doresc sa slabeasca trebuie sa inlature din alimentatia zilnica sursele alimentare care contin sare si sodiu.

Orezul are un continut de sare egal cu zero, aceasta dieta fiind prielnica si celor care sufera de diabet sau tensiune arteriala.

Dieta Kempner are doua etape:

Prima etapa sau prima saptamana a dietei Kempner pune accentul numai pe orez si fructe proaspete.
Fierbe orezul fara sare si imparte-l in parti egale, pe care sa le consumi la ore fixe pe durata zilei. Intre mesele cu orez este permis sa mananci fructe proaspete: mar, gutuie, grapefruit sau pomelo.

Evita bauturile carbogazoase si mizeaza pe ceaiurile neindulcite: ceai verde, ceai de tei sau ceai negru.
Apa plata cu lamaie sau limonada cu miere poate fi si ea o optiune, dar preferabil sa fie mai raruta, deoarece si lamaia contine zahar.

Etapa a doua a dietei Kempner sau cea de-a doua saptamana din dieta se bazeaza pe orez fiert, alternat cu legume, peste sau fasole.
Ideal ar fi ca aceste alimente sa fie preparate la abur, nu prajite sau pe gratar, pentru a-si pastra calitatile nutritive.

Alterneaza in fiecare zi si diversifica meniul in dieta. La fel ca in cazul primei saptamani, vei imparti orezul in parti egale si vei adauga unul din alimentele mai sus mentionate, in fiecare zi.
Nu combina mai multe elemente in aceeasi zi. Spre exemplu, daca ai inceput de dimineata cu orez cu peste, asa trebuie sa faci si pentru restul zilei. A doua zi poti alege legume sau fasole, in functie de preferinte.

Daca esti multumita de dieta Kempner, daca nu te simti prea slabita si vrei sa mai continui, reia inca o data etapa 1 cu o pauza de o saptamana inainte.
Atentie insa la ce alimente consumi in saptamana de pauza: mizeaza pe salate si fructe proaspete.

Dieta Kempner este una dintre cele mai simple dar in acelasi timp si cele mai eficiente diete, care de foarte multe ori s-a dovedit a fi solutia potrivita pentru cele mai multe persoane care nu puteau scapa de kilogramele in plus. Asadar, daca sunteti in situatia in care ati incercat tot felul de diete pentru slabire insa fara rezultat, ar fi cazul sa incercati dieta Dieta Kempner. Durata dietei Kempner este de 2 saptamani, timp in care se urmareste a se pierde intre 3 si 5 kilgrame, fara prea mult efort si fara a suprasolicita organismul.

In ce consta Dieta Kempner?

Ei bine, dieta kempner este de fapt dieta cu orez, Kempner fiind numele unui nutritionist german care a descoperit-o. Teoria dupa care aceasta dieta a fost creata este aceea ca pentru a favoriza slabirea, trebuie eliminate din alimentatie toate alimentele ce contin sodiu si sare. Cum, orezul este lipsit de sare, acesta a fost alimentul cel mai potrivit pentru aceasta dieta.

Dieta Kempner este formata din doua etape si anume:

In prima saptamana se va consuma doar orez (in diferite forme) si fructe. Orezul va fi preparat (de preferat fiert) si va fi consumat de mai multe ori pe zi la ore fixe. Fructele permise sunt merele, gutuile, grapefruit, pomelo si capsuni. De asemenea se poate consuma si apa plata sau limonada.

In etapa a 2a a dietei Kempner, adica saptamana a 2a, alimentatia trebuie sa fie bazata pe orez, legume, peste si fasole, toate acestea fiind preparate la abur, sub nici o forma prajite.

Daca sunteti multimiti de rezultatele obtinute cu dieta Kempner, o puteti relua oricand cu condita sa faceti o pauza de cel putin 1 saptamana intre ele. Bineinteles, in saptamna de pauza nu trebuie sa faceti abuz de mancare sau sa mancati alimente interzise in dieta.

Spor la dieta!

luni, 20 mai 2013

SLABIREA PE BAZA DE TABLETE

TABLETE PENTRU SLABIT


Va prezint mai jos cele mai cunoscute tablete pentru slabit:

Acai Slim Angeless Formulat stintific pentru a va ajuta sa ardeti grasimile mai repede, Acai Slim Ageless este un supliment nou,vegetarian, care va permite pierderea in greutate rapid si sanatos oferind un plus de energie organismului. Efectele puternice ale Acai, Resveratrol si Ceai Verde intr-o singura pastila!

Fitomagra Attiva (capsule)
Supliment cu crom si extracte vegetale – intensifica metabolizarea grasimilor si lipidelor, diminueaza apetitul pentru dulciuri, are rol depurativ, antioxidant si diuretic.

Viaredin (pulbere si tablete)
Efecte: scade apetitul alimentar si pofta pentru dulciuri si scade productia si depunerea de grasimi, ofera o senzatie de satietate, are efect energizant pe durata intregii zile.

Slabire forte
Slabire Forte - este cel mai des ales produs dedicat slabirii. Este ideal pentru persoanele care doresc sa slabeasca treptat si totodata, celor ce nu le place dietele drastice, draconice si exercitiile fizice. Popularitatea Slabire Forte se datoreaza in primul rand formulei ideale a ingredientelor bine alese, naturale si clinic patentate, care ajuta la reducerea tesutului adipos din organism.

Slim Greenline 700
Slim Greenline 700 este unul dintre preparatele cele mai populare de slabire disponibile in comert, care nu contin cofeina. Acest fapt inseamna ca el poate fi folosit, de asemenea, de catre persoanele cu probleme de hipertensiune arteriala. Adevarul este ca, in comparatie cu preparatul Slabire Slim Greenline 700 acesta se caracterizeaya printr-o actiune mai lenta. Este adevarat insa, si faptul ca pana si acei Consumatori, pentru care siguranta produsului este pe primul loc, doresc sa foloseasca acest preparat.

Slimutramine
Slimutramine este un produs, care are o pozitie de top in ranking-ul nostru si aceasta datorita perioadei scurte de asteptare in aparitia primelor efecte de slabire. Un mare atut al preparatului il reprezinta lipsa riscului de pierdere sau micsorare a energiei, ceea ce apare foarte des in perioada de slabire. Marca Slimutramine se bucura de o popularitate mare din partea Consumatorilor nostri, pentru care pierderea in greutate rapida are o importanta deosebita 'cateva kilo'.

Redline 700
Redline 700 este un produs cu ingredienti asemanatori cu Slim Greenline 700, dar la un pret redus. Recomandam mai ales persoanelor, care odata cu pierderea in greutate nu doresc sa piarda nimic din energia zilnica. Continutul de cofeina dintr-o capsula reprezinta echivalentul unei cesti de cafea. Folosirea Redline 700 ajuta la reducerea tesutului adipos. Un ingredient activ al produsului este extractul din ceai verde, care reprezinta o sursa de antioxidanti, care curata organismul de toxine.

TeraSlim
Supliment cu o compozitie asemanatoare cu cea de la Slim Greenline 700 – asemanator ca si Redline 700 difera la un pret [mai mic]. Cel mai important totusi, este faptul ca este destinat unei cure de slabire pe o perioada mai indelungata. Actiunea produsului se caracterizeaza printr-o intensivitate redusa antr-un timp scurt – este un supliment mai universal, destinat femeilor cat si barbatilor.

Ayurslim (tablete)
Este un produs natural pentru slabit, ce nu contine cofeina, efedrina si nu afecteaza sistemul nervos si nici pe cel cardiovascular. Efectele: scade pofta de mancare, apetitul pentru dulciuri, regleaza nivelul colesterolului si trigliceridelor, accelereaza arderea grasimilor, inhiba sinteza acizilor grasi.

Cura de slabire tropicala (tablete)
Este un produs natural, care are in compozitie, pe langa alte ingrediente, ananasul si papaya. Efecte: diuretic, hipolipemiant. Ananasul contine o enzima numita bromelaina, care favorizeaza digestia proteinelor, si are, in plus, rol diuretic si anticelulitic, inhiband depunerea de grasimi.

Elixir din fructe de soc (solutie)
Compozitie: tinctura de fructe de soc. Este indicat in cura de slabire si de dezintoxicare. In cura de slabire, tinctura va fi asociata cu o alimentatie din care este exclusa complet carnea. Sunt indicate, in mod special, cerealele integrale, fructele si legumele proaspete.

Fucus-Medica (capsule)
Actiune farmacologica: alga de origine oceanica, are un continut ridicat de vitamine, acid folic, vitamina C, complexul B, favorizand procesele metabolice. Este bogata in proteine vegetale asimilabile si saraca in calorii si lipide.

Natural Siluet (tablete)
Produsul contine un complex de extracte 100% naturale. Efecte: citrinul favorizeaza arderea grasimilor si inhiba starea de foame, guaranina inhiba senzatia de foame, ghimbirul ajuta la digestie si inhiba acumularea colesterolului, extractul de ceai verde scade colesterolul.

Supless (tablete)
Produsul contine extracte de: chitosan, nopal si cafea. Actiune: nopalul ajuta la digestie, chitosanul este extras din crabi si creveti si stimuleza arderile, extractul de cafea are un efect tonic.

Beauty Slim (pulbere)
Este un produs ce contine plante cu actiune tonica (ceai verde, guarana), vitaminizanta si mineralizanta (mar, epibiza), diuretica (papadie, mar) si anticelulitica (ceai verde, guarana).

Ceai antiadipos Sawye (pliculete pulbere)
Produsul contine malva verticela, frunze de lotus, ceai verde si combate adipoza si hipertensiunea.

Ceai de slabit Naturavit (pulbere)
Produsul are in compozitie leustean, menta, sena, hibiscus, ceai negru. Ceaiul de slabit reduce si mentine greutatea corporala, avand actiune complexa asupra intregului organism.

Kalory Emergency 1.000 (tablete)
Este un produs pe baza de crom, nopal, faseolamina, fenicul, valina, tirozina, prolina. Efecte: stimuleaza functionarea intestinelor, nopal este bogat in fibre, faseolamina reduce absorbtia grasimilor si glucidelor, feniculul reduce balonarea, aminoacizii reduc absorbtia de acizi grasi.

Acestea ar fi cateva din ofertele de tablete pentru slabit, de pe piata romaneasca.
De retinut ca recomandarile, proprietatile apartin exclusiv furnizorilor sau producatorilor.

Spor la dieta!

CEAIURI PENTRU SLABIT

CE STIM DESPRE CEAIURILE PENTRU SLABIT

In ultima vreme piata din Romania s-a aglomerat de diverse produse pentru slabit. Toate ofertele sunt prezentate ca fiind formule miraculoase pentru slabiri rapide si drastice. 

Nu stie nimeni care cat slabeste si mai ales cum. Oricum, m-am hotarat sa va prezint cateva din aceste ceaiuri pentru slabit. 



1. Ceaiul verde

Pentru a arde mai usor grasimile apelati la ajutorul naturii. Ceaiul verde are numeroase virtuti terapeutice, dar renumele si l-a castigat gratie eficientei sale in combaterea obezitatii. Cum actioneaza? Polifenolii din ceai blocheaza aproape total actiunea amilazei, enzima care transforma amidonul din legume si fructe in zaharuri in sange. Nivelul glucozei si insulinei sunt deasemenea reduse, ceea ce face ca ceaiul verde sa reduca riscurile aparitiei diabetului si bolilor inimii. In plus, teina continuta lupta impotriva senzatiei de lesin(lipotimiilor) care apar datorita scaderii caloriilor din timpul curelor de slabire.

2. Guarana

Arbust originar din America de Sud, guarana contine mai multa cafeina decat cafeaua insasi! Ceea ce explica actiunea ei sporita de ardere a grasimilor. Prin asocierea ei cu alte plante, ca Yerba Mate si Turnera diffusa, nutritionistii au obtinut, experimental, o pierdere de 5 kilograme lunar. Ele incetinesc trecerea alimentelor prin intestine, ceea ce mareste semnificativ durata senzatiei de satietate si deci reduce numarul meselor. In plus, guarana are un efect stimulant si anti-stres.


3. Ceaiul de iasomie

Civilizatia Chineza este reconoscuta pentru consumul crescut de ceai verde si ceai de iasomie. Obiceiul de a bea ceai de iasomie a aparut in partea de nord si nord-est a Chinei.

Daca in timpul anotimpurilor de primavara si vara, chinezii obisnuiau sa bea ceai verde, ei bine in timpul iernii si toamnei se recomanda consumul de ceai de iasomie. Majoritatea productiei de ceai de iasomie existenta si pe piata din Romania provine din China.

Ceai de iasomie - proprietati si actiuni terapeutice
  Accelerarea metabolismului - Ceaiul de iasomie este recunoscut de majoritatea nutritionistilor ca fiind un adjuvant in curele de slabire. Ceaiul de iasomie nu are proprietati energizante, cum este cazul ceaiului verde, dar are in schimb proprietati de calmare si relaxare si in acelasi timp de reglare a circulatiei sangelui.

Prepararea infuziei de ceai de iasomie
Un lucru caruia trebuie sa acorzi foarte multa atentie este temperatura apei atunci cand prepari infuzia de ceai de iasomie. Temperatura apei trebuie sa nu fie mai mica de 100 de grade. Asa ca, inainte de a prepara ceaiul de iasomie, se pune apa la fiert timp de 10 minute sau mai mult, pana atunci cand da in clocot. Atunci cand apa a dat in clocot se pune la foc mic si se lasa inca 2 minute, apoi se ia de pe foc si se adauga o cantitate echivalenta a 2 linguri de frunze de ceai de iasomie. Pentru a nu se pierde proprietatile specifice vitaminei C, infuzia de ceai de iasomie trebuie pastrata timp de nu mai mult de 15 minute, intr-un vas acoperit cu un capac etans. Apoi frunzele de ceai de iasomie sunt indepartate cu ajutorul unei strecuratori.

Recomandari
  Este recomandabil ca ceaiul de iasomie sa nu fie baut pe stomacul gol, pentru a nu provoca aciditate;
  Este recomandabil sa nu se bea ceai de iasomie inainte de ora de culcare si in general nu dupa ora 17. In caz contrar, poate fi raspunzator pentru provocarea unor insomnii;

4. Dieta cu lamaie si musetel

Se pregateste de seara pentru dimineata o jumatate de lamaie si un pliculet de ceai musetel, se pune intr-un castron si se opareste cu 200 ml apa.
Se acopera si se lasa pana dimineata dimineata prepari aceeasi cantitate pentru seara timp de o luna slabesti 6 kg si poti manca orice in tot acest timp este o dieta si pentru schimbarea metabolismului.

5. Ceai Antilipidic

Suplimentele alimentare produse in China se bazeaza pe teoria nutritionista a medicinei traditionale chineze, prin care se foloseste alimentatia pe post de adjuvant medicamentos si alimentele pentru hranire, tonifiere si vindecare.

Ceaiul antilipidic al Corporatiei "Tianshi" este rezultatul combinarii reusite dintre experienta milenara a folosirii ceaiului in China si obtinerea unor rezultate de inalta performanta in domeniul fitoterapiei si nutritiei moderne. 

Principalul component al ceaiului antilipidic, este o liana care creste in zonele inalte impadurite ale muntilor Chinei – Gynostemma pentofilium ( inaltime mare, umiditate mare, ceata, lipsa de oxigen ) . Primele cercetari moderne asupra acestei plante , s-au facut in Japonia in anii 70, cand s- a observat ca o comunitate de oameni ce consumau frecvent aceasta planta, traiau peste 100 de ani , cu o sanatate perfecta. In China, Gynostemma pentofilium a inceput sa fie studiata din anii 80.

Ceaiul TIANSHI pentru slabit regleaza in mod eficace functiile organismului, accelereaza descompunerea grasimilor din organism asigurand in acest fel efectul de scadere a greutatii. Acest adaus biologic activ a fost autorizat de Ministerul Sanatatii al R.P. Sanatatii Chineze in anul 1999.

Acest tip de supliment nutritiv activ biologic este un adevarat mijloc fitoterapeutic elaborat dupa reteta recomandata de specialistii medicinei traditionale chineze. Este destinat persoanelor supraponderale.

Principalul component al ceaiului TIANSHI este ceaiul "Dragonul Negru". Ceaiul "Kudin" (denumire botanica - Cornutae Latifoliae) cu adaus de flori de lotus, seminte de Cassatora, Rhizoma Alismatis, Revent si coaja de mandarina. La producerea lui se respecta cu strictete parametrii tehnologici.

Efecte terapeutice:
o  este depurativ, reduce nivelul lipidelor, reduce greutatea, tonifica functia splinei, elimina lichidele patogene, asigura umiditatea necesara intestinelor, are efect purgativ.
o  Suplimentul biologic activ – "ceai TIANSHI" – experimentat pe animale si pe oameni, si-a confirmat efectul privind reducerea greutatii; este foarte eficient si fara contraindicatii. Calitatea sa este stabila si nu are efecte secundare; are gust placut. Este un produs biologic activ, preferat de multi oameni si, in prezent, constituie mijlocul ideal de a slabi.

Va rog sa retineti ca proprietatile ale ceaiurilor pentru slabit, prezentate mai sus, nu-mi apartin, ele sunt etichetate de catre respectivii producatori. 

Spor la dieta!

duminică, 19 mai 2013

DIETA FRICKER

DIETA FRICKER ITI SCHIMBA VIATA


Daca te-ai hotarat sa iti schimbi radical modul de viata si doresti o slabire frumoasa, pentru a slabi gradual, astazi iti propun o dieta ce poate fi urmata timp de cel putin sase luni, dieta Fricker.

Dieta Fricker este recomandata mai ales persoanelor care vor rezultate de lunga durata, care vor sa slabeasca intr-un mod sanatos si nu se asteapta ca acest proces sa se intample peste noapte ci, din contra, au rabdarea si optimismul necesar incat sa astepte, eliminand astfel problema cu care se confrunta in cazul celorlalte diete, mai exact efectul yo-yo.

Fiind o dieta care include toate grupele de alimente, dieta Fricker este pe placul multor nutritionisti, mai ales ca singurul aliment pe care il interzice este zaharul, unul dintre cei mai mari dusmani ai organismului, blamat de toti medicii.

Ce putem manca in timpul dietei?

Asadar, Jacques Fricker, nutritionist fiind la randul sau, a elaborat acest regim echilibrat si da chiar cateva exemple concrete de ce alimente ar putea fi consumate pe parcursul unei zile.

De exemplu, pentru micul dejun al dietei, acesta propune fie clasicele cereale integrale cu lapte, fie 200g de branza proaspata degresata, cu un iaurt si un fruct.

Pentru masa de pranz, o supa poate fi o alegere delicioasa sau puteti opta pentru o salata proaspata cu carne de pui la gratar.

Cina nu trebuie sa fie foarte bogata, insa o salata cu 200g de peste la cuptor pare sa fie o alegere buna.     

Gustarile sunt permise in dieta

In ceea ce priveste gustarile, Jacques Fricker nu le exclude, dar insista asupra faptului ca acestea nu pot fi produse cu un aport caloric mare. Un iaurt natural, un fruct sau un baton de cereale va pot tine foamea la distanta, fara a va pune in pericol silueta.

Un alt aspect important al acestei diete este ca permite consumul a maxim 4 oua pe saptamana, ceea ce este mai mult decat rezonabil, avand in vedere ca alti nutritionisti interzic consumul oualelor sau il limiteaza la 2-3 pe saptamana.

In linii mari, iti sunt permise cam toate tipurile de alimente si vei putea consuma carne slaba de pui sau peste, oua, lactate, fructe si legume sau cereale. Nu este o dieta care sa te infometeze sau care sa excluda foarte multe alimente, insa trebuie sa ai rabdare pentru a vedea rezultatele.

Ce nu putem manca in timpul dietei?

Am mentionat mai sus ca dieta Fricker interzice consumul de zahar, drept urmare va trebui sa fii foarte atenta mai ales la bauturile carbogazoase pe care mai toata lumea obisnuieste sa le consume. In timp, ar trebui sa renunti de tot la ele, insa daca acest lucru ti se va parea foarte greu, incearca macar sa consumi unele light, care sa nu fie pe baza de zahar.

In alta ordine de idei si grasimile sunt interzise in aceasta dieta. Renunta la cartofii prajiti, la mancarea gatita cu mult ulei sau la produsele de fast-food care sunt niste bombe calorice. Daca ii vei acorda o sansa acestei diete, s-ar putea chiar sa descoperi ca anumite alimente au un gust mai bun gatite pe gratar sau la cuptor si nu neaparat prajite.
  
Rezultatele dietei Fricker

Dupa cum spuneam, rezultatele dietei nu vor aparea imediat. Vei observa in primele 4-6 saptamani ca te vei simti mai bine, hainele s-ar putea sa stea altfel pe corp si vei avea mai multa pofta de viata. Pentru rezultate vizibile ale acestei diete va trebui insa sa astepti o perioada mai lunga, sa fii perseverenta, sa consumi macar doi litri de apa pe zi, si, daca se poate sa faci putina miscare.

Spor la dieta!

sâmbătă, 18 mai 2013

DIETA PE BAZA DE PESTE

CURA DE SLABIRE CU PESTE 

Ca pestele-n apa dulce...
O dieta bogata in peste reuseste sa „arda” din grasimile nesanatoase de pe corp si sa aduca altele, care nu se vor depune dizgratios, ci vor hrani pielea, imbunatatindu-i elasticitatea si intarziind aparitia ridurilor.

Pestele este un aliment care contine 18-20 % proteine ceea ce inseamna ca timp de o saptamana cat tine regimul nu veti avea un organism slab hranit si predispus la anemie. Acizii aminici din carnea de peste sunt cei care ajuta la regenerarea celulelor si cresc rezistenta la efort indelungat. In timpul dietei va trebui sa evitati painea alba, cartofii, fructele dulci si orezul. O suta de grame de peste aduc intre 80 si 140 de calorii, pestele gras avand, evident, mai multe calorii. De exemplu printre pestii grasi se numara heringul, somnul, sardelele, iar pestii cu putina grasime sunt morunul, stiuca, bibanul, lostrita, salaul. Oricum, pestele cel mai bogat in grasimi este mai slab decat carnea de vita. Pestele se va manca gatit cat mai simplu, in nici un caz prajit. Iata si cateva retete care nu vor adauga calorii inutile portiei zilnice de peste.

Salata de peste
Doua portii, 200 calorii/portie
Ingrediente: 250 g de peste fiert, un ou fiert tare, o rosie, 50 g de telina rasa, doi morcovi. Morcovii si telina se lasa in apa fiarta timp de 3 minute si se taie in felii subtiri impreuna cu rosia. Pestele este taiat in bucati mici. Amestecati ingredientele si adaugati zeama de lamaie dupa gust, o lingurita de mustar, un varf de cutit de sare si piper. Dupa ce a fost tinuta 10 minute la frigider, salata va fi numai buna de mancat.

Ton cu iaurt
Doua portii, 160 calorii/portie
Aveti nevoie de o conserva de ton, 150 g iaurt, o cutie de porumb dulce si un manunchi de marar. Iaurtul rece se amesteca cu tonul  bine scurs de ulei pana se obtine o pasta. Se adauga mararul si boabele de porumb si apoi puteti sa ungeti patru felii de paine graham si sa va bucurati de gustul ei.

Cum sa tinem dieta cu peste
In cele sapte zile ale dietei puteti manca intre 500 si 700 de grame de peste pe zi. Trebuie sa aveti grija totusi ca zilnic sa aveti un aport de minim 1200 de calorii. Restul de calorii le puteti lua consumand legume, 100 g de iaurt si 40 g de paine graham. Legumele pot fi fierte sau crude. Ca sa puteti face un calcul corect al caloriilor iata cateva echivalente calorice (valabile pentru 100 g) ale legumelor care vor insoti masa zilnica cu peste: telina - 38 cal., ceapa - 32 cal., varza alba fiarta - 24 cal., rosii 20 cal.,morcovi 26 cal., fasole verde fiarta - 26 cal.

O zi de dieta cu peste ar putea sa arate in felul urmator:
Dimineata: 300 g de peste alb fiert cu 100 g fasole verde fiarta si 20 g paine graham.
Gustare:Ton cu iaurt.
La pranz: Salata de peste.
Seara: Peste fript cu legume.

Retineti!
Dieta bazata pe consumul crescut de peste este destul de usor de tinut, promite o scadere in greutate intre 3 si 4 kg pe saptamana si in plus regenereaza pielea, hranind-o cu acizi grasi esentiali.

Spor la dieta!

vineri, 17 mai 2013

DIETA CU FRUCTE SI LACTATE

CURA DE SLABIRE CU DIETA CU FRUCTE SI LACTATE

In timpul dietei cu fructe si lactate se consuma un singur tip de fruct si un singur produs lactat pe parcursul unei zile.

Cele mai dese combinatii intalnite, utilizate in dieta cu fructe si lactate sunt: banana si iaurt (sub 3% grasime) si de asemenea combinatia de grapefruit si branza (sub 6% grasime).

Aceasta dieta pe baza de fructe si lactate poate fi urmata cateva zile, pana la maximum o saptamana.


Cele trei elemente de baza ale dietei cu fructe si lactate sunt: iaurt (chefir, sana, iaurt), banane si grapefrut.

Dupa cele 7 zile de cura puteti da jos pana la 3-4 kilograme.

Este contraindicata persoanelor cu probleme hepatice si renale.

Structura dietei pe baza de fructe si lactate, in varianta de dieta cu banane si iaurt:

- 3 mese pe zi, compuse dintr-o cana (0,25 l) iaurt si 2 banane, la fiecare masa;


 Structura dietei pe baza de fructe si lactate, in varianta de branza si grapefrut:

- 3 mese pe zi compuse dintr-un grapefrut taiat in jumatati amestecat cu 100 g branza degresata.

In ambele tipuri de dieta se poate bea apa si ceai, in cantitatile dorite.

Puteti urma acest regim destul de usor si oriunde mergeti. Nu apare senzatia de foame, bananele fiind satioase.

Dieta pe baza de fructe si lactate nu este o dieta costisitoare.

Inconvenientele dietei pe baza de fructe si lactate sunt: aduce putine calorii organismului, prezinta carente nutritive (de vitamine, de proteine, etc.). De aceea acest regim poate provoca subnutritie daca este urmat pe o perioada indelungata.

Aceasta dieta pe baza de lactate si fructe este o dieta dezechilibrata, de aceea nu trebuie urmata pe o perioada mai mare de o saptamana.

Eventual, puteti s-o repetati, dar lasand sa treaca cel putin 2-3 saptamani, dupa primul interval de dieta.

Spor la dieta!

CUM SLABESTI FARA SA TII CURA DE SLABIRE

TRUCURILE UNEI SLABIRI FARA DIETA



Pentru a slabi fara a urma o cura de slabire rapida, drastica, ai nevoie de cateva trucuri, de un plan de actiune si mai ales de formarea unei mentalitati care sa fie perpetua atat in timpul eliminarii kilogramelor in plus, dar mai ales, in perioada de mentinere a respectivei greutati.

Nu este un paradox - a slabi fara sa tii cura de slabire - este doar un mod de viata sanatos.

Principiul unei diete rapide, drastice este unul incorect, avand in vedere ca in majoritatea cazurilor, kilogramele revin, de multe ori chiar mai multe decat aveam inainte de a incepe respectica dieta.

De aceea, va propun sa incercati si altceva pentru a scapa de kilogramele nedorite si pentru a slabi frumos si sanatos.

Iata cateva modalitati prin care poti sa slabesti fara sa tii cura de slabire.

1. Mananca dupa ceas.

Seteaza-ti un timp de 20 de minute pentru fiecare masa si reinventeaza-te. Daca obisnuiai sa infuleci totul in 5 minute, este timpul sa uiti de asta. Savureaza fiecare inghititura, mestec-o indelung.  In acest fel, te poti satura chiar si cu portii mici, intrucat creierul trimite semnale de satietate. Infulecatul blocheaza aceste mesaje si risti sa mananci mai mult decat trebuie.

2. Dormi mai mult, cantaresti mai putin

O singura ora de somn in plus, pe zi, duce la pierderea a 6 kilograme intr-un an, spun cercetatorii de la Universitatea din Michigan. Conditia este sa nu mananci mai mult de 2500 de calorii pe zi.  Potrivit acestora, lipsa somnului si implicit a odihnei duc la cresterea poftei de mancare.

3. Mananca mai multe legume

La masa de seara mananca trei legume sau fructe crude. Bogate in apa si fibre, fructele si legumele au mai putine calorii. Le poti gati, insa fara grasime. Foloseste lamaie, ierburi aromate si condimente, pentru gust in locul sosurilor grase, cu sare sau cu zahar.

4. Mananca supa

Supa este un mijloc excelent de a te alimenta, fara un aport crescut de calorii. Tocmai de aceea supa este primul fel de mancare pentru ca da senzatie de satietate, iar apoi, la felul doi mananci mai putin. Evident, cea mai buna supa pentru o slabire rapida, este supa de varza. Insa, nu este obligatoriu s-o consumati. Aceasta nu este propriu-zis o dieta. Supa de varza se consuma mai ales in dietele drastice, efectul de pierdere al kilogramelor este vizibil.

5. Alege cerealele integrale

Cerealele precum orezul brun, ovazul, secara, graul integral te ajuta sa slabesti. Dau mai usor senzatia de satietate, mananci mai putin si, in plus, iti pot scadea nivelul colesterolului.

6. Pune la vedere hainele preferate care ti-au ramas mici

Daca ai un obiect vestimentar care iti este foarte drag, dar care nu te mai incape, ar fi indicat sa-l agate undeva la vedere. Te vei mobiliza mai usor sa respecti regulile alimentare pentru a mai incapea in hainele preferate. De asemenea, va puteti achizitiona haine mai mici si sa va fixati un target de scadere in greutate care sa va permita sa incapeti in respectivele haine. Nu asteptati rezultate ca la o dieta drastica, rapida.

7. Uita de carnea grasa, evita carnea de porc

Daca obisnuiai sa mananci doua felii de bacon la micul dejun, uita de ele. Te “salveaza” de 100 de calorii care, adunate, te scapa intr-un an de 4,5 kilograme. Le poti inlocui cu rosii, ardei gras, branza de capra.

8. Opteaza pentru pizza vegetala

Daca iti place pizza, alege toppingurile cu mai multe legume in locul celor cu carne, salam sau carnaciori. Poti adauga branza slaba, iar aluatul sa-l faci cu putin ulei de masline.

9. Fara zahar

Inlocuieste bauturile sau sucurile dulci cu apa. Adauga lamaie, menta sau capsuni inghetate pentru a adauga savoare apei. NU consuma mai mult de 10 lingurite de zahar pe zi.

10. Atentie la pahare

Pentru a reduce consumul de calorii lichide, foloseste pahare inalte si subtiri si nu pahare mici si largi. Vei consuma cu pana la 30% mai putin suc, vin, apa sau orice alta bautura daca paharele sunt inalte. Ochiul este “pacalit” si transmite mesaje de satietate mai repede.

Aceste trucuri desi nu sunt propriu-zis o dieta dintr-o cura de slabire, pot fi utilizate cu succes in eliminarea kilogramelor nedorite. Mai mult de atat, sunt foarte utile in aceasta perioada, care abunda de legume si fructe proaspete. Puteti folosi acest avantaj pentru a slabi frumos si sanatos

Spor la dieta!

joi, 16 mai 2013

DIETA BAZATA PE TINCTURA DE SOC

CURA DE SLABIRE CU TINCTURA DE SOC



" Elixir din fructe de soc"

Producator: Dacia Plant
Compozitie:
Tinctura de fructe de soc.
Indicatii:


Obezitate, ingrasare, acnee, psoriazis, sclerodermie, dermatoza alergica, insuficienta reno-urinara, tulburari hormonale, tulburari hormonale ce apar in urma tratamentului cu anticonceptionale, corticoizi, etc., constipatie cronica si constipatie acuta, reumatism, reumatism degenerativ, guta, chist ovarian, ovare polichistice, fibrom uterin, mastoza, alergie, intoxicatii diverse, cancer, tulburari psihice diverse.
Cura de slabire cu tinctura de soc

Administrare - tinctura de soc:
In general curele de dezintoxicare (inclusiv cele cu tinctura de fructe de soc) sunt de lunga durata, minim 1 luna in afectiunile usoare si minim 3 luni in afectiunile cronicizate sau mai grave.


Mod administrare: in cura de slabire - tinctura de fructe de soc va fi asociata cu o alimentatie din care se exclude complet carnea si prajelile si pe cat posibil produsele cu aditivi alimentari, zahar si margarina. Sunt indicate in mod special cerealele integrate, ca atare sau sub forma de fulgi, fructele si legumele proaspete consumate ca atare, sub forma de salata si sau suc.


In obezitate, ingrasare, acnee, psoriazis, sclerodermie, dermatoza alergica, boli de piele rebele la alte forme de tratament - In prima zi se ia 1 lingurita diluata intr-un pahar cu apa, la ora 18; in a doua zi se iau 2 lingurite diluate intr-un pahar cu apa la aceeasi ora s.a.m.d. pana in ziua a saptea, cand se ajunge la 7 lingurite luate o data. Se mentine aceasta doza vreme de 30 de zile. Dozele progresive se iau pentru a nu crea un soc tranzitului intestinal, care va fi foarte mult accelerat, la fel ca si diureza si procesele de eliminare pe ansamblu. Daca pe masura ce se creste doza apare diareea puternica, se iau in completare 2-3 lingurite de pulbere de scoarta de stejar sau de iarba de coada racului pe zi, iar daca diareea persista, atunci se reduce doza sau chiar se intrerupe tratamentul.

Pentru a combate obezitatea, in prima zi se ia 1 lingurita diluata intr-un pahar cu apa, la ora 18; in a doua zi se iau 2 lingurite diluate intr-un pahar cu apa la aceeasi ora s.a.m.d., pana in ziua a saptea, cand se ajunge la 7 lingurite luate odata. Se mentine aceasta doza vreme de 30 de zile. Dozele progresive se iau pentru a nu crea un soc tranzitului intestinal, care va fi foarte mult accelerat, la fel ca si diureza si procesele de eliminare pe ansamblu. Daca pe masura ce se creste doza apare diareea, se revine la doza anterioara sau se iau remedii contra diareii, iar daca aceasta persista, atunci se reduce doza sau chiar se intrerupe tratamentul.

Atentie! Tinctura de fructe de soc nu se administreaza niciodata nediluata, ci numai in combinatie cu apa. Preparatul este contraindicat in diaree acuta sau cronica, colita de fermentatie.

Atentie la toxicitatea acestei plante!
Fructele de soc sunt foarte puternice ca si remediu; in cazul ingerarii unei cantitati mari (peste 200 de grame de fructe sau 200ml de tinctura) pot aparea simptomele intoxicatiei: voma, arsuri gastrice, diaree, deshidratare, stare generala alterata.

Tinctura din fructe de soc este un remediu excelent impotriva obezitatii si a ingrasarii. In afara de o alimentatie echilibrata, din care scoateti grasimile, prajelile, zaharul si alimentele grele, trebuie sa luati in fiecare zi o anumita cantitate din acest preparat.

Tinctura se face din fructele de soc neajunse complet la maturitate, care au o culoare rosie spre violet, din care se prepara un suc (se zdrobesc fructele cu o furculita pana devin o pasta care se pune intr-un tifon si se stoarce, obtinandu-se sucul). Acest suc va fi combinat apoi in proportie de 1:1 cu alcool - un pahar de suc este amestecat cu un pahar de alcool alimentar de 90 de grade, dupa care se pune in sticle mici, inchise la culoare.

Se face o cura de lunga durata cu tinctura de soc. In prima zi se ia o lingurita, la ora 18:00; a doua zi se iau doua lingurite la aceeasi ora s.a.m.d., pana in ziua a saptea, cand se ajunge la sapte lingurite luate odata. Se mentine aceasta doza vreme de 30 de zile. Combinat cu o dieta echilibrata, acest remediu va va ajuta sa dati jos kilogramele in plus.
Datorita principiilor active pe care le contine, socul, sub forma de ceai, tinctura sau suc, are o actiune diuretica si sudorifica, avand drept rezultat eliminarea apei din organism. Este laxativ (dar fara reactiile adverse ale altor laxative), inhiba apetitul alimentar (pe termen lung), fiind folosit cu succes ca metoda adjuvanta in cadrul curei de slabire, alaturi de dieta si exercitiile fizice.

In cura de slabire, tinctura de fructe de soc va fi asociata cu o alimentatie din care se exclud carnea (se admite carnea de peste de 2-3 ori/saptamana), mezelurile, prajelile si pe cat posibil produsele cu aditivi alimentari, zaharul, margarina si bauturile carbogazoase dulci. Sunt indicate in mod special cerealele integrale, ca atare sau sub forma de fulgi, fructele si legumele proaspete consumate ca atare, sub forma de salata sau suc.

Pentru a combate obezitatea, in prima zi se ia 1 lingurita diluata intr-un pahar cu apa, la ora 18; in a doua zi se iau 2 lingurite diluate intr-un pahar cu apa la aceeasi ora s.a.m.d., pana in ziua a saptea, cand se ajunge la 7 lingurite luate odata. Se mentine aceasta doza vreme de 30 de zile. Dozele progresive se iau pentru a nu crea un soc tranzitului intestinal, care va fi foarte mult accelerat, la fel ca si diureza si procesele de eliminare pe ansamblu. Daca pe masura ce se creste doza apare diareea, se revine la doza anterioara sau se iau remedii contra diareii, iar daca aceasta persista, atunci se reduce doza sau chiar se intrerupe tratamentul.

Atentie! Tinctura de fructe de soc nu se administreaza niciodata nediluata, ci numai in combinatie cu apa. Preparatul este contraindicat in diaree acuta sau cronica, colita de fermentatie.

Atentie la toxicitatea acestei plante!
Fructele de soc sunt foarte puternice ca si remediu; in cazul ingerarii unei cantitati mari (peste 200 de grame de fructe sau 200ml de tinctura) pot aparea simptomele intoxicatiei: voma, arsuri gastrice, diaree, deshidratare, stare generala alterata.

Tinctura din fructe de soc este un remediu excelent impotriva obezitatii si a ingrasarii. In afara de o alimentatie echilibrata, din care scoateti grasimile, prajelile, zaharul si alimentele grele, trebuie sa luati in fiecare zi o anumita cantitate din acest preparat.

Tinctura se face din fructele de soc neajunse  complet la maturitate, care au o culoare rosie spre violet, din care se prepara un suc (se zdrobesc fructele cu o furculita pana devin o pasta care se pune intr-un tifon si se stoarce, obtinandu-se sucul). Acest suc va fi combinat apoi in proportie de 1:1 cu alcool - un pahar de suc este amestecat cu un pahar de alcool alimentar de 90 de grade, dupa care se pune in sticle mici, inchise la culoare.

Se face o cura de lunga durata cu tinctura de soc. In prima zi se ia o lingurita, la ora 18:00; a doua zi se iau doua lingurite la aceeasi ora s.a.m.d., pana in ziua a saptea, cand se ajunge la sapte lingurite luate odata. Se mentine aceasta doza vreme de 30 de zile. Combinat cu o dieta echilibrata, acest remediu va va ajuta sa dati jos kilogramele in plus.

Spor la dieta!

miercuri, 15 mai 2013

DIETA MANHATTAN

CUM SCAPI DE KILOGRAME CU DIETA MANHATTAN?


Despre Dieta Manhattan se stiu multe, insa, la noi, nu s-a "impus" ca o dieta celebra, poate si din cauza mentalitatii, dar si datorita gradului redus de cunoastere.

Totusi, pentru cine doreste sa afle mai multe despre aceasta dieta, exista pe piata o carte,  The Manhattan Diet, cartea despre dieta Manhattan este disponibila momentan doar in limba engleza si se poate cumpara de pe Amazon. Pretul cartii este in jur de 16.30 $.

Insula Manhattan din New York este binecunoscuta pentru restaurantele excelente, cofetariile cu miresme innebunitoare si populatia de tinere cu siluete de modele.

Scriitoarea Eileen Daspin, mandra new-yorkeza, dezvaluie la ce trucuri dietetic apeleaza ea si prietenele ei pentru a fi mereu intr-o forma de invidiat.

In noua ei carte, “The Manhatten Diet”, Eileen recunoaste ca “gust din toate dar nu mananc aproape nimic”.

Autoarea a declarat intr-un interviu ca Dieta Manhattan nu se recomanda ca promovand un anumit mod de a manca, ci dieta in sine se doreste a fi un stil de viata care sa asigure celor care o practica o slabire rapida si frumoasa. 

Denumita dieta Manhattan, a fost creata de scriitoarea Eileen Daspin, care recomanda celor care vor sa scape de kilogramele în plus sa nu îsi interzica nicio pofta alimentara, doar sa guste din preparate, nu sa le manânce.

"Atunci când ne hotarâm sa urmam un regim de slabire trebuie înainte de orice sa ne convingem din punct de vedere mental de ceea ce urmeaza sa facem. Nu este suficient sa avem vointa, deoarece psihicul preia de cele mai multe ori controlul", spune Eileen Daspin, citata de Daily Mail.

Scriitoarea sustine ca înainte de a ne apuca de slabit trebuie sa ne stabilim un program strict, la fel ca cel al unui sportiv, care se pregateste de maraton. "Avem nevoie de antrenament fizic si mental, pentru ca urmarea unei cure de slabire este un proces care ne poate epuiza. Planul de slabit trebuie stabilit cu cel putin trei saptamâni înainte, deoarece psihicul se va obisnui cu faptul ca urmeaza sa renuntam la anumite alimente din cauza carora nu putem scapa de kilogramele în plus", a mai spus Daspin.

Studiile de specialitate arata ca organismul are nevoie de 21 de zile pentru a se dezobisnui de anumite obiceiuri, printre care se numara si tendinta de a mânca alimente de tip fast food.

"Va propun sa nu renuntati la tot ceea ce este interzis deodata, deoarece riscul unui esec este destul de ridicat. Pentru început renuntati la un aliment. Dupa zece zile nu veti mai simti nevoia sa includeti acel produs în dieta zilnica. Apoi alegeti alt aliment, iar în cele din urma veti reusi sa eliminati tot ceea ce nu este sanatos. S-ar putea ca la un moment dat sa aveti din nou alimentul la care ati renuntat, dar atunci îl veti mânca pur si simplu, fara a va mai simti dependenti de el", precizeaza scriitoarea.

Un alt sfat dat de Eileen Daspin: înainte de a urma o cura de slabire trebuie sa renuntati sa va stabiliti standarde greu de atins. Procesul de slabire trebuie sa fie unul lent. Adoptarea unei cure restrictive va avea rezultate doar pe un termen scurt . "Trebuie sa ne focusam asupra noii listei de alimente care vor face parte din regimul nostru, în loc sa ne gândim la câte kilograme trebuie sa slabim si în cât timp", indica autoarea dietei Manhattan.

Eileen Daspin mai spune ca atunci când ni se face pofta de un aliment nesanatos si care ne va distruge întreaga dieta putem sa gustam din el, deoarece daca adoptam o atitudine negativa vom sfârsi prin a renunta la regimul sanatos si ne vom întoarce la obiceiurile nesanatoase.

Alimentele care provoaca dependenta, precum ciocolata, dulciurile, untul de arahide, dar si fast food-ul etc, nu se tin niciodata în casa, deoarece ne ispitesc sa le mâncam în exces.

Scriitoarea îi mai sfatuieste pe cei care sunt la regim sa îsi pacaleasca poftele turnând lapte peste ceaiul verde. "Vei obtine o bautura cu gust de înghetata topita de ceai verde", recomanda Eileen Daspin.

Eileen Daspin mai spune ca gatirea preparatelor reprezinta un aspect care va cântari în lupta cu kilogramele în plus. Preparându-ne singuri hrana controlam mai bine kilocaloriile din farfurie, conchide aceasta.

Un alt sfat dat de Eileen Daspin: înainte de a urma o cura de slabire trebuie sa renuntati sa va stabiliti standarde greu de atins. Procesul de slabire trebuie sa fie unul lent. Adoptarea unei cure restrictive va avea rezultate doar pe un termen scurt . “Trebuie sa ne focusam asupra noii listei de alimente care vor face parte din regimul nostru, în loc sa ne gândim la câte kilograme trebuie sa slabim si în cât timp”, indica autoarea dietei Manhattan.

marți, 14 mai 2013

DIETA MEDITAREANA

CURA DE SLABIRE CU DIETA MEDITERANEANA


Va propun astazi o dieta frumoasa, bazata pe principiile de viata de tip mediteranean. Este o dieta cunoscuta, utilizata cu un succes mediu, as zice, insa, fiind o dieta placuta si mai ales, fara a produce daune sanatatii, o puteti practica, mai ales in aceasta perioada.

Dieta mediteraneană este inspirată de modelele tradiţionale alimentare din regiunile sărace de coastă din sudul Italiei, precum şi Creta şi alte părţi ale Greciei în anii 1960. Ea nu este numai o dietă de slăbire ci mai degraba un stil de viaţă, ajutând şi la îmbunătăţirea sănătăţii.

La data de 17 noiembrie 2010, UNESCO a recunoscut acest model ca o dieta a patrimoniului cultural imaterial din Grecia, Italia, Spania şi Maroc. Dacă sunteţi în căutarea unei diete sănătoase, dieta mediteraneană ar putea fi potrivită.

Dieta mediteraneană cuprinde elementele de bază de a manca sănătos, puţin ulei de măsline aromat (extra virgin) şi, probabil, un pahar de vin roşu, printre alte componente care caracterizează stilul de gătit tradiţional din ţările riverane Mării Mediterane.

Dieta mediteraneană are principii foarte simple, stabilite de mii de ani şi nu este genul de dietă la care să ni se spună ce trebuie să consumăm în fiecare zi, ci are mai degraba principii generale.

Cei care au lansat acest concept al dietei mediteraneene au fost cei care au observat, în urma cercetărilor, că populaţia ţărilor din zona Mediteranei au un ten şi o piele mai sănătoasa care îşi menţine elasticitatea pâna la vârste mai înaintate. De asemenea ei sunt oameni plini de vitalitate. Acest lucru s-a demonstrat că este dat şi de alimentaţia lor bogată în legume, peşte, brânză şi ulei de măsline.

Dieta mediteraneană implică multe legume, fructe, condimente, ulei de masline, peste şi vin roşu cu moderaţie (opţional).

Nucile sunt o altă parte a unei diete sănătoase mediteraneană. Nucile sunt bogate în grăsimi (aproximativ 80 la sută din caloriile lor provin din grăsimi), dar cele mai multe nu sunt grăsimi saturate. Deoarece nucile sunt bogate în calorii, ele nu ar trebui să fie consumate în cantităţi mari - în general nu mai mult de o mână pe zi. Se va evita consumul lor cu miere, prăjite sau sărate puternic.
Alimentele recomandate in dieta mediteraneană:

  •         fructe: mandarine, lămai, portocale, grapefruit, fructe de padure, pomelo, mere, pere, curmale, piersici, kiwi, smochine, capşuni, cireşe, pepene galben sau roşu, struguri, caise, prune,
  •         legume: salata verde, roşii, castraveţi, varza, conopida, broccoli, ardei gras sau iute, ridichii, dovlecei, avocado, ceapa, cartofi, masline, morcovi, ciuperci, vinete, legume cu teci: mazare, fasole, naut, linte.
  •         seminţe oleaginoase, migdale, alune de padure, caju, seminte de floarea soarelui, seminţe de in, nuci – să nu fie prajite!
  •         ulei de masline (extra virgin)
  •         condimente proaspete: pătrunjel, rozmarin, chimen, busuioc, oregano, menta, tarhon, coriandru, ardei iute, usturoi
  •         peşte proaspăt
  •         fructe de mare: midii, calamar, caracaţită, creveţi, crabi, homari, languste
  •         vin roşu (consum moderat)
  •         miere de albine în loc de zahăr
Acestea sunt cateva recomandari ale Dr. Oz, in legatura cu dieta mediteraneana. Dieta mediteraneană presupune un regim alimentar sărac în grăsimi rele, dar bogat în nutrienţi şi grăsimi esenţiale pentru sănătate. Acest stil de viaţă te poate ajuta să slăbeşti şi să fii sănătoasă, asa cum indica Dr. Oz in regulile de bază trebuie ale dietei mediteranene.

Spor la dieta!

luni, 13 mai 2013

DIETA PENTRU O SLABIRE DRASTICA

O DIETA BUNA IN CURELE DRASTICE, DAR SI IN CURELE RAPIDE

Cu cat dieta propusa in cura de slabire este mai apropiata ca ingrediente si mod de preparare de alimentatia obisnuita, cu atat aceasta dieta are mai multe sanse de reusita.

Dieta trebuie sa constituie o schema alimentara care, cu unele modificari ulterioare, sa reprezinte modul definitiv de alimentatie pentru o persoana supraponderala sau obeza.

Structura dietei trebuie sa aiba la baza 4-5 mese pe zi.

Aceasta regula nu poate fi indeajuns subliniata pentru cel ce doreste sa slabeasca. Orice cura de slabire eficienta se bazeaza pe acest principiu.

Pe tot parcursul dietei trebuie accentuata obligativitatea micului dejun pe care multi obezi, sub presiunea ocupatiilor matinale, il suprima. De asemenea, reusita unei diete consta in consumul bogat de fructe si legume crude.

Dietetica obezitatii indica un consum ridicat de fructe si legume sarace in glucide, dar bogate in celuloza.

Salatatele este indicat sa le consumam asezonate cu otet sau lamaie si 1-2 lingurite de ulei. Uleiul ajuta tranzitul intestinal, fiind recomandat de nutrionisti in orice dieta.

In curele drastice de slabire, precum si in curele rapide (cand se doreste o slabire de 3-4 kilograme intr-un timp scurt), se poate indica la salate o lingura de ulei de samburi de struguri. Evitati pe timpul unei diete consumul de ulei de masline, ca de altfel si maslinele, in orice stare ar fi acestea.


Iata un exemplu de dieta pentru combaterea obezitatii, dieta propusa in curele de slabire drastice sau curele de slabire rapide.

Pe timpul dietei, nu beti mai mult de un pahar de bere sau vin combinat cu apa, pe zi.
Nu mancati intre mese altceva decat 1/4 l iaurt sau un mar (nu golden).
Nu abuzati de sare, dar nici nu o eliminati definitiv.

Structura dietei:

Dimineata: cafea, o felie de paine neagra, o lingura mare de branza de vaci slaba (sub 5% grasime), legume crude, o jumate de rosie

Pranz: 200 g de carne slaba (vita, pui, curcan) sau 200 g peste slab. Carnea se prepara fripta sau fiarta. O frigeti fara grasime, eventual pentru a nu se lipi, puneti doua picaturi de ulei pe o bucata de hartie si stergeti gratarul. Salata din legume crude in mod nelimitat. 300 g de fructe (mere, pere, capsuni, cirese, portocale, grapefruit.

Seara: un ou fiert sau o felie de sunca slaba, 1/4 l iaurt, 200 g fructe - din aceiasi categorie ca la pranz.

Intr-o dieta, un asemenea regim reprezinta aproximativ 120-140 g glucide, 40-50 g lipide si 85 g proteine, adica cca. 1200 - 1350 calorii/zi.

O asemenea dieta poate fi utila si dupa pierderea kilogramelor, in sensul in care marim cantitatile de produse, cu exceptia painii.

Spor la dieta!

EDITORIAL - CLUB DIETE

Dietele sunt facute de nutritionisti pentru nutritionisti, aceasta este parerea mea. Daca doriti sa considerati aceasta parere, puteti sa aveti succes intr-o cura. De ce aceasta afirmatie? Pentru ca orice dieta are nevoie de un preambul, mai important decat dieta in sine. Nu va lasati pacaliti de starea de moment de a slabi. Nu este suficienta. Daca nu aveti un plan bine stabilit pentru ce veti face dupa ce veti slabi, esecul va fi unul garantat. Daca nu va hotarati sa va schimbati definitiv viata, veti lua totul de la capat. Asigurati-va ca ati inteles ca aveti nevoie pentru dumneavoastra sa slabiti, iar kilogramele pe care le eliminati nu vor mai reveni, cum se intampla in 99,9% din cazuri.