Slabire fata riscuri
Cum poti sa slabesti sanatos, fara riscuri? Pentru o slabire fara riscuri, trebuie sa aveti in primul rand rabdare. Rabdarea este principalul aspect al unei slabiri de durata, fara efecte negative. Nu poti sa slabesti 20 de Kg intr-o luna si sa nu te astepti la probleme de sanatate, ori macar de aspect. Intr-o slabire rapide, pielea nostra se degradeaza vizibil. In orice slabire sanatoasa, trebuid sa avem in vedere mai multe aspecte. In primul rand trebuie sa ne asiguram necesarul caloric minim zilnic. Sa murim de foame nu este scopul nostru. Apoi, este importan sa ne asiguram vitaminele si mineralele de care are nevoie corpul nostru sa se mentina sanatos. Echivaleng caloric sk cel pdntru vitamine si minrrale raportat la sex, greutate si inaltime il gasiti in orice manual de nutritie. Dar si pe multe platforme online de specialitate. Apoi, trebuie sa mergdm pe moderatie, variatie si cumpatare. Nu in ultimul rand, trebuid sa alegem alimente sanatoase. Estd bine sa consuma
